Ecco come e quanto dovreste dormire (secondo la scienza)

4 febbraio 2015 benessere 0

Le nuove linee guida della National Sleep Foundation: materassi confortevoli, lenzuola pulite, poca luce, stanza tiepida. E ore di sonno variabili a seconda dell’età.di Sandro Iannaccone www.wired.it Siete lì, avvoltolati nella calda mucosa delle lenzuola, e il sonno non arriva. Anziché contare le pecore, forse dovreste dare un’occhiata alle nuove linee guida della National Sleep … Continue reading Ecco come e quanto dovreste dormire (secondo la scienza)