Le domande più frequenti sul Fitness e sulla Nutrizione

28 gennaio 2015 benessere 0

Qual è il modo migliore per perdere grasso? La risposta più semplice è che non esiste un “modo migliore” per perdere grasso, tuttavia, ci sono alcuni principi base sempre validi. In primis, gli esercizi che usano diversi gruppi muscolari bruciano più calorie al minuto e, quindi, sono più adatti alla perdita di peso, rispetto a …

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Squat al multipower

26 novembre 2014 benessere 0

Il multipower è la macchina da palestra che non aiuta ad avere consapevolezza del carico sollevato, permettendo di caricare, soprattutto nei parziali, un carico abnorme. Per capire meglio questa affermazione, concentrimoci sulla tecnica dello squat. Se facessimo una rapida ricerca in google sull’argometno “squat + macchina multipower”, ovviamente appariranno decine di articoli sull’argomento. Non è …

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Tutto quello che devi sapere sulla Creatina

28 ottobre 2014 benessere 0

CHE COS’È? La creatina è una sostanza chimica presente nel corpo che si trova principalmente nei muscoli. La creatina è prodotta dal metabolismo, ma la si può trovare anche in alcuni alimenti, come la carne e il pesce, e può essere prodotta in laboratori (integratori alimentari e sportivi). È comunemente utilizzata da atleti amatoriali e professionisti …

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