Come curare l’alitosi: cause, sintomi e rimedi per eliminare l’alito cattivo

L’alitosi, conosciuta anche come alito cattivo, è una condizione in cui l’alito ha un odore sgradevole persistente causando imbarazzo e disagio sia nella vita privata che in quella lavorativa e può essere rinfrescato solo temporaneamente con rimedi come mentine, collutori, spray e gomme da masticare.

Circa il 50% della popolazione soffre di alitosi, un campanello d’allarme che può essere causato da una scarsa igiene orale, ma anche da diversi fattori tra cui disturbi di salute, cattive abitudini o il consumo di determinati cibi.

In questo articolo esploreremo le cause, i sintomi e i rimedi per prevenire e curare l’alito cattivo.

Cos’è l’alitosi

L’alitosi, nota anche come alito cattivo, è un disturbo che si verifica quando l’aria espirata dalla bocca ha un odore sgradevole. Questo problema può essere causato da una serie di fattori, tra cui problemi dentali, infezioni della gola, malattie gastrointestinali e cattive abitudini alimentari. L’alitosi può causare imbarazzo e disagio e può avere un impatto negativo sulla vita sociale e professionale di una persona.

Questo disturbo può colpire persone di qualsiasi sesso ed età che ha come conseguenza principale il mettere a rischio le relazioni personali.

Come riconoscere l’alito cattivo?

Il modo più semplice per riconoscere l’alito cattivo è chiedere a qualcuno di fiducia di annusare il proprio respiro. Tuttavia, ci sono anche alcuni segni che possono indicare la presenza di alitosi, come la presenza di un sapore sgradevole in bocca, la sensazione di una patina sulla lingua o la sensazione di secchezza della bocca.

Quali sono le cause dell’alitosi?

Le cause di alito cattivo sono molte e di varia natura, nella maggior parte dei casi si manifestano dalla presenza di un odore sgradevole proveniente dalla bocca ha origine, appunto, dalla bocca; le principali cause derivano da:

• Cattiva igiene orale: La scarsa igiene orale è una delle cause più comuni dell’alitosi. Se non si lavano regolarmente i denti, la lingua e le gengive la presenza di residui di cibo nella bocca può causare la proliferazione dei batteri sulla lingua e nella bocca, causando l’alitosi.
• Tabagismo: Il fumo può anche causare alitosi, poiché il tabacco contiene sostanze chimiche che possono causare un odore sgradevole dalla bocca.
• Abitudini alimentari: Le abitudini alimentari possono anche causare alitosi. Ad esempio, l’assunzione di cibi piccanti, speziati o aromatici o una dieta ricca di cibi grassi e proteine può lasciare una traccia sulla lingua e nella bocca, causando un cattivo odore.
• Problemi di salute: alcuni problemi di salute, come le infezioni delle gengive, la disidratazione e la xerostomia (secchezza della bocca),diabete, malattie renali e problemi al fegato possono causare l’alitosi.
• Malattie gengivali: Le malattie gengivali, come la gengivite e la parodontite, possono anche causare alitosi. Queste malattie causano l’infiammazione delle gengive e la formazione di tessuti morti, che possono essere una fonte di cattivo odore.
• Problemi di digestione: I problemi di digestione possono causare alitosi, in quanto i batteri nell’intestino producono sostanze chimiche che possono causare un odore sgradevole dalla bocca.
• Farmaci: alcuni farmaci possono causare l’alitosi come effetto collaterale.

Fattori fisiologici

Oltre ai problemi di igiene orale e alle malattie del cavo orale, ci sono anche alcuni fattori fisiologici che possono causare l’alitosi. Ad esempio, alcune condizioni come la xerostomia (bocca secca) possono portare alla proliferazione di batteri nella bocca, causando l’alitosi. Inoltre, determinate condizioni metaboliche come la diabete o il fegato affaticato possono anche causare l’alitosi.

Quali malattie si possono associare all’alitosi?

L’alitosi può essere un sintomo di alcune malattie sottostanti, come il diabete, l’insufficienza renale o epatica e alcune malattie polmonari. Se l’alitosi persiste nonostante l’uso di rimedi contro l’alitosi, è importante consultare un medico per valutare se ci sono altre condizioni di salute che devono essere affrontate.

Le cause più gravi di alitosi possono essere legate a malattie come:

• malattie legate al tratto intestinale
• malattie legate al cavo orale come gengiviti o parodontiti
• diabete
• ciclo mestruale
• insufficenza renale

per questo motivo è consigliabile consultare sempre un medico di fiducia o un dentista per avere una diagnosi completa.

Come curare e prevenire l’alitosi

Per contrastare l’alitosi bisogna mantenere un alito fresco, ma come profumare l’alito? Ci sono molti rimedi contro l’alitosi, sia naturali che farmacologici, che possono aiutare a ridurre o eliminare il problema.

E’ possibile avere un alito fresco lavorando seriamente su se stessi e modificando le abitudini giornaliere. Seguendo alcuni step, le situazioni di alito cattivo possono essere sconfitte definitivamente, e a beneficiarne non sarà solo l’alito.

Prendetevi cura dell’igiene orale

L’85% dei problemi di alitosi hanno origine dalla bocca e da una igiene orale non adeguata. I piccoli residui di cibo che rimangono tra i denti o dietro la lingua, alterandosi, creano il cattivo odore e anche i batteri che si annidano nella tua bocca e producono zolfo giocano un ruolo fondamentale nell’insorgere dell’alitosi e dell’alito cattivo.

Per avere un alito fresco bisogna lavarsi i denti tre volte al giorno concentrandosi su denti e lingua utilizzando, almeno una volta al giorno, il filo interdentale. Se possibile, utilizzate un raschietto per la lingua che è una fonte importante di batteri

La placca è presente soprattutto in quei luoghi dove si fatica ad arrivare con lo spazzolino e bisogna lavarsi i denti con consapevolezza senza tralasciare aree all’interno della bocca. Utilizzate sempre il filo interdentale e, almeno una volta al giorno, un buon colluttorio naturale.

Recatevi periodicamente dal dentista per una pulizia dei denti. Questo incontro serve anche a individuare subito eventuali carie, alleate dell’alitosi. Immaginate le carie come covi di batteri, che aumentano le esalazioni cattive dalla bocca.

Migliorate la vostra alimentazione

Alcuni alimenti possono causare l’alitosi, come cibi piccanti, fritti o latticini. Cercare di limitare o evitare questi alimenti può aiutare a ridurre l’alitosi in quanto il nostro organismo elabora ogni tipo di cibo e, fin quando non si eliminano completamente alcuni alimenti, l’alito continuerà ad essere condizionato dai nostri pasti favorendo l’alitosi .

La prima regola che bisogna seguire per sconfiggere l’alitosi è prestare maggiore attenzione a ciò che si mangia: evitate di assimilare cibi speziati o troppo grassi, siate moderati con i condimenti ed evitate ovviamente cibi con la presenza di aglio e cipolla.

Le proteine del latte, presenti in latte, yogurt e formaggio, attaccate dai batteri presenti nella bocca contribuiscono alla formazione di alito cattivo. Se avete problemi di alitosi, vi consigliamo di aggiungere queste abitudini nella vostra vita quotidiana:

Bere molta acqua

Bevete molta acqua e durante i pasti mangiate verdura e frutta, quest’ultima consumatela sempre alla fine dei pasti per non i rallentare la digestione, portando un inevitabile ritardo nella totale eliminazione del cibo.

Masticare prezzemolo e menta

Il prezzemolo e la menta hanno proprietà antibatteriche e aiutano a neutralizzare i cattivi odori. Masticare qualche fogliolina di prezzemolo o di menta fresca dopo i pasti può aiutare a prevenire l’alitosi.

Sciacquare la bocca con acqua e limone

L’acido citrico presente nel limone può aiutare a ridurre l’alitosi. Mescolare il succo di mezzo limone in un bicchiere d’acqua e sciacquare la bocca con questa soluzione può essere un rimedio utile contro l’alitosi.

Masticare semi di finocchio o di anice

Il finocchio e l’anice sono piante aromatiche che possono aiutare a combattere e neutralizzare i cattivi odori della bocca. Masticare qualche seme di finocchio o di anice dopo i pasti può aiutare a mantenere l’alito fresco.

Bere tè alla menta

Il tè alla menta è un rimedio naturale contro l’alitosi. La menta ha proprietà antibatteriche e aiuta a neutralizzare i cattivi odori. Bere una tazza di tè alla menta dopo i pasti può aiutare a mantenere l’alito fresco.

Masticare radici di liquirizia

La liquirizia è una pianta che ha proprietà antibatteriche e aiuta a ridurre l’alitosi. Masticare qualche radice di liquirizia dopo i pasti può aiutare a mantenere l’alito fresco.

Migliorate le vostre abitudini

Non bevete troppi caffè durante la giornata: la sua acidità facilita la produzione di batteri che sono la causa di cattivo odore proveniente dalla bocca.

Fumare sigarette o pipe rappresenta una delle cause di alito cattivo: fumando comporta un aumento della produzione di acidi nell’apparato digerente con la conseguente fuoriuscita di odori sgradevoli dalla bocca.

Limitatevi nel fumare o, in alternativa, masticate una cicca dopo aver fumato. La soluzione migliore sarebbe comunque smettere di fumare o iniziare ad utilizzare la sigaretta elettronica.

Eliminate lo stress 

Seguendo gli step precedenti qualche miglioramento c’è stato: purtroppo però non avete eliminato del tutto il problema in quanto ci sono ancora alcuni ostacoli.

L’alito cattivo può essere talvolta collegato ad una situazione distress. È stato dimostrato da alcuni studi che lo stress, soprattutto quando persiste per lunghi periodi, permette ai composti volatili di formarsi all’interno della bocca e di sprigionare un odore cattivo.

Le tecniche per gestire lo stress sono molte e quasi sempre tutte efficaci, si tratta solo di trovare quella più adatta alle proprie esigenze personali.

Imparate, in caso di stress, a concentrarvi sul respiro; spesso le situazioni che causano nervosismo annebbiano la mente ed impediscono la concentrazione sugli obiettivi più urgenti. Attraverso il respiro andrete a mantenere il controllo del vostro corpo.

Provate anche con le varie tecniche di meditazione yoga e visualizzazione per gestire il problema e risolvere e ridimensionare l’alitosi da stress.

Altre cause dell’alitosi

Un altra causa dell’alitosi può essere un’infiammazione delle adenoidi o la sinusite: il ristagno di muco è il colpevole, in questo caso, di alito cattivo.

Anche un’infezione in gola o alle vie respiratorie può provocare alitosi e se, oltre ad avere l’alito pesante, vi è uno stato di malessere, conviene curarsi contro queste infezioni.

Persone affette da insufficenza renale cronica potrebbero avere problemi di alito cattivo: essa infatti produce un’odore dell’alito simile all’urina o all’ammoniaca.

L’insufficienza renale cronica è un’altra causa, essa provoca unun odoredell’alito simile a quello dell’urina o dell’ammoniaca

Prodotti contro l’alitosi

Oltre alle soluzioni sopra elencate, e se i rimedi naturali non sono sufficienti, è possibile utilizzare alcuni prodotti facilmente reperibili che possono aiutare a combattere l’alitosi e mantenere l’alito fresco. Ecco alcuni esempi:

Farmaci

Se i rimedi naturali non dovessero funzionare, si può fare riferimento ai farmaci specifici per l’alitosi. Si tratta di medicinali che aiutano a combattere i batteri che provocano l’alitosi e a ridurre l’infiammazione della gola.

Antibiotici

In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivere degli antibiotici specifici per combattere l’infezione batterica responsabile dell’alitosi. In questo caso, è fondamentale seguire scrupolosamente le indicazioni del medico e la durata della terapia, per evitare resistenze batteriche e complicazioni.

Infine, è bene ricordare che l’uso dei farmaci deve sempre essere valutato e consigliato dal medico, che saprà indicare il prodotto più adatto alle specifiche esigenze del paziente. Inoltre, non bisogna dimenticare che l’uso dei farmaci non risolve il problema alla radice e che è importante associare sempre una corretta igiene orale e un’alimentazione equilibrata per prevenire la formazione di batteri nocivi in bocca.

Collutori

Tra i farmaci da banco, invece, troviamo i collutori per l’alitosi, che contengono sostanze antibatteriche e antinfiammatorie in grado di eliminare i batteri nocivi presenti in bocca e di ridurre l’infiammazione delle gengive. Anche in questo caso, l’utilizzo del collutorio è facile e veloce, ma bisogna prestare attenzione a non abusarne, poiché un uso eccessivo potrebbe irritare la mucosa orale.

È importante utilizzare un collutorio specifico per l’alitosi, in quanto i collutori normali non sono efficaci contro questo problema.

Gomme da masticare e caramelle per l’alitosi

Le gomme da masticare e le caramelle per l’alitosi sono un’altra soluzione comune per combattere il cattivo odore in bocca. Anche in questo caso, contengono solitamente mentolo e altri oli essenziali con proprietà antibatteriche e rinfrescanti e stimolano la produzione di saliva, che aiuta a neutralizzare i cattivi odori.

Tuttavia, è importante scegliere gomme da masticare e caramelle senza zucchero per evitare la formazione di placca e la proliferazione di batteri e la carie dentale. Inoltre, queste soluzioni possono solo mascherare temporaneamente il cattivo odore in bocca, ma non risolvere la causa sottostante dell’alitosi.

Pastiglie per l’alitosi

Le pastiglie per l’alitosi possono essere un valido aiuto per neutralizzare l’odore sgradevole in bocca e migliorare il respiro. Esistono diverse tipologie di pastiglie per l’alitosi, ma in generale, contengono sostanze come mentolo, oli essenziali, zinco e fluoro, che hanno proprietà antibatteriche e antisettiche.

Le pastiglie per l’alitosi possono essere acquistate in farmacia o nei negozi di prodotti naturali, ma è importante scegliere prodotti di qualità e leggere attentamente le etichette per evitare allergie o effetti collaterali.

Altri prodotti per contrastare l’alitosi

Se si vuole mantenere l’alito fresco ci sono alcuni prodotti da portare sempre con sè: Uno di questi è lo spray, costa solo un paio di euro e si può acquistare facilmente online.

Un altro rimedio contro l’alitosi arriva da Erbamea, società che si occupa di produrre integratori e rimedi utililizzando piante officinali. Il prodotto che consigliamo di utilizzare è alito fresco, integratore in tavolette a base di Olio essenziale di Menta Piperita e Anice stellato, Cardamomo, Mentolo e Miele che contribuisce ad una funzione digestiva rinfrescando e profumando l’alito.

Come scegliere il giusto prodotto per l’alitosi?

Scegliere il prodotto giusto per l’alitosi dipende dalle specifiche esigenze del paziente e dalle cause che provocano il cattivo odore. Prima di acquistare un prodotto, è bene rivolgersi ad un medico per effettuare una valutazione accurata e identificare le eventuali cause dell’alitosi.

Ci sono molti prodotti disponibili in commercio che promettono di aiutare a prevenire o curare l’alitosi. Tuttavia, non tutti i prodotti sono efficaci e alcuni potrebbero essere dannosi per la salute.

Ecco alcuni suggerimenti per scegliere il giusto prodotto per l’alitosi:

• Scegli prodotti di marca e di qualità: fai attenzione a prodotti a basso costo o di qualità scadente, che potrebbero contenere ingredienti nocivi o inefficaci.
• Leggi le recensioni: cerca recensioni di prodotti online per avere un’idea delle esperienze degli altri utenti. Tieni presente che alcune recensioni potrebbero essere false o ingannevoli.
• Controlla gli ingredienti: fai attenzione agli ingredienti contenuti nel prodotto e verifica se sono stati approvati dalle autorità sanitarie.
• Chiedi consiglio al tuo dentista o medico di fiducia: il tuo dentista o medico di fiducia può aiutarti a scegliere il prodotto giusto in base alle tue esigenze e alla tua situazione specifica.
• Fai attenzione ai prodotti che promettono una cura istantanea: l’alitosi è spesso causata da problemi sottostanti e richiede un trattamento adeguato e continuo.

Ricorda che la scelta del prodotto giusto può fare la differenza nella cura dell’alitosi, ma è importante anche identificare e trattarne la causa.

In ogni caso, se si sospetta che l’alitosi sia causata da una patologia specifica, è importante rivolgersi al medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato. L’auto-diagnosi e l’auto-trattamento possono essere inefficaci e possono portare a complicazioni.

Trattamento dell’alitosi

L’alitosi può essere fastidiosa e imbarazzante, ma esistono diversi trattamenti disponibili per gestirla. Ecco una panoramica di alcuni dei trattamenti più comuni:

Trattamento a casa

Migliorare l’igiene orale è un passo fondamentale per trattare l’alitosi a casa. Ciò comporta lavarsi i denti e la lingua regolarmente, utilizzare il filo interdentale e il collutorio, e cambiare spesso lo spazzolino da denti. Inoltre, è possibile provare a cambiare la dieta, bere molta acqua e utilizzare chewing gum o mentine senza zucchero per migliorare l’alito.

Trattamento medico

Se l’alitosi è causata da una condizione medica, come un’infezione o una malattia del tratto gastrointestinale, il medico potrebbe prescritti farmaci o altri trattamenti per risolvere il problema alla radice.

Trattamento odontoiatrico

Un dentista può aiutare a trattare l’alitosi causata da problemi dentali, come la placca batterica, le gengiviti o le infezioni delle gengive. Il dentista può eseguire una pulizia dentale profonda, eliminare eventuali depositi di placca e consigliare trattamenti specifici per la prevenzione dell’alitosi.

Trattamento con integratori

In alcuni casi, gli integratori alimentari a base di erbe o vitamine possono essere utili per trattare l’alitosi. Ad esempio, la vitamina C e lo zinco possono aiutare a combattere le infezioni orali e migliorare la salute delle gengive, mentre gli integratori a base di probiotici possono aiutare a equilibrare la flora intestinale e migliorare la digestione.

In generale, il trattamento dell’alitosi dipenderà dalle cause specifiche del problema. Se l’alitosi persiste nonostante i rimedi casalinghi, è importante consultare un medico o un dentista per determinare la causa sottostante e scegliere il trattamento più adeguato.

Curare l’alitosi definitivamente

Curare l’alitosi definitivamente può essere difficile a seconda delle cause che la provocano. Tuttavia, esistono alcune tecniche che possono essere efficaci a lungo termine.

In primo luogo, è importante eseguire una corretta igiene orale. Questo significa spazzolare i denti almeno due volte al giorno per almeno due minuti, utilizzando il filo interdentale e il collutorio. In questo modo, si possono rimuovere i residui di cibo e le placche batteriche che si accumulano sulla superficie dei denti e sulla lingua.

Inoltre, è importante fare regolarmente delle visite dal dentista, in modo da individuare e curare eventuali problemi dentali o gengivali che possono causare l’alitosi.

Infine, può essere utile ridurre o eliminare i fattori scatenanti, come il fumo, l’alcol, le bevande gassate, i cibi piccanti e gli zuccheri raffinati. Inoltre, è importante seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, e bere molta acqua per mantenere la bocca idratata.

Conclusioni

L’alitosi è un problema comune che può avere diverse cause, dalla cattiva igiene orale alle patologie specifiche. Tuttavia, esistono molti rimedi efficaci per combattere l’alitosi, tra cui rimedi naturali, farmaci e interventi medici specifici.

Per curare l’alitosi in modo efficace è importante identificare le cause e adottare le giuste misure preventive, come mantenere una buona igiene orale, limitare il consumo di alcol e di tabacco e seguire una dieta equilibrata.

Inoltre, è importante fare regolarmente delle visite dal dentista, in modo da individuare e curare eventuali problemi dentali o gengivali che possono causare l’alitosi.

In ogni caso, se l’alitosi persiste nonostante l’adozione di queste misure, è sempre meglio rivolgersi al proprio medico o al proprio dentista per una diagnosi accurata e un trattamento personalizzato. Con un po’ di attenzione e cura, è possibile prevenire e curare l’alitosi, migliorando la salute e la qualità della vita.