Workout
Con il termine workout, che in inglese significa semplicemente allenamento, si riferisce all’attività fisica mirata a migliorare la forma fisica e il benessere generale. I workout possono comprendere una vasta gamma di attività, come esercizi di forza, cardio, flessibilità, HIIT (ad alta intensità) o yoga.
Essi possono essere svolti in una palestra, a casa, all’aperto o in qualsiasi altro luogo dove ci sia lo spazio e il supporto necessari. I workout possono essere svolti da soli o in gruppo, con l’aiuto di un personal trainer o seguendo una routine online: Indipendentemente dalla forma scelta, l’obiettivo di un workout è quello di esercitare il corpo in modo mirato per ottenere determinati benefici, come aumentare la forza, la resistenza o la flessibilità.
I workout possono essere adattati a qualsiasi livello di fitness e possono essere modificati in base alle esigenze individuali.
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